Le mois du ramadan est une excellente occasion pour revenir dans un mode de vie équilibré et sain. Grâce au jeûne, vous apprenez à gérer vos habitudes alimentaires et à améliorer votre autodiscipline, tout en montrant un engagement accru à la piété et à la purification.

On distingue deux phases dans le jeûne : une phase d’adaptation qui dure à peu près 10 jours, et une autre d’équilibre.

Le corps doit apprendre à vivre de ses réserves en utilisant le sucre du foie puis celui des muscles et ensuite l’organisme passe aux graisses.

Le jeûne est un excellent moyen d’acquérir une bonne santé car il met notre corps au repos. Il n’y a plus d’effort digestif, mécanique, sécrétoire ou nerveux ; l’organisme économise alors beaucoup d’énergie qui sera utilisée pour les réfections tissulaires ou les purifications.

Les bienfaits du jeûne ont été prouvés scientifiquement depuis plus de 50 ans, il permet de :

• Améliorer les troubles digestifs avec une meilleure digestion.
• Lutter contre les pathologies métaboliques, tels que : l’excès de cholestérol, les triglycérides...
• Réduire le risque du diabète et des maladies cardio-vasculaires.
• Eliminer les graisses superflues et les toxines.
• Rajeunir la peau, fortifier les dents, renforcer la chevelure, apaiser les sens, améliorer la concentration, etc.
• Perdre 5% du poids de départ si vous suivez une alimentation saine et équilibrée.
• Prévenir certaines maladies, le vieillissement prématuré, les troubles de la ménopause, etc…
• Améliorer la forme physique et intellectuelle.