في معظم الدراسات التي أجريت، فإن الصيام ليس له أي تأثير سلبي على سير الحمل. ومع ذلك، فإنه لا بد من الإشارة إلى بعض التحفظات، خاصة في حالات الأمراض الحادة أو المزمنة التي تتطلب علاجًا يوميًا.

تتمثل المخاطر الرئيسية للصيام في:

جفاف الجسم وما يتسبب فيه من مشاكل على صحة الأم وجنينها

الاضطرابات الأيضية بالنسبة للحالات التي تتطلب العلاج، مثل مرض السكري

تقول بعض الدراسات إن الأجنة لا تتأثر بصيام الأم إذا كانت هذه الأخيرة تتبع نظاما غذائيا صحيا وكاف من حيث السعرات الحرارية.

من المهم أن تستشير المرأة الحامل طبيبها المعالج قبل شهر رمضان، من أجل النظر في حالتها الصحية ومدى قدرتها على الصيام خلال هذا الشهر الكريم.

إذا حصلتم على موافقة الطبيب، إليكم بعض النصائح من أجل قضاء يومكم في حالة جيدة:

عند الإفطار:

يفضل تناول أطعمة حلوة، مثل التمور والفواكه المجففة لزيادة مؤشر نسبة السكر في الدم، فضلا عن شرب الحساء أو حريرة. كما ينصح بشرب الشاي والعصائر الطازجة أو أي مشروبات لا تحتوي على سعرات حرارية.

تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل الفول المجفف واللحوم والبيض لأنها ضرورية لنمو الجنين، ويفضل طهيها جيدا.

شرب كميات كثيرة من الماء برشفات ضئيلة ومتفاوتة

تناول كمية كافية من الخضر والفواكه

لديكم شكوك؟ قوموا باستشارة طبيبكم المعالج.